Workshop Yin yoga & Thai massage
Orario & Sede
Domenica 16.02.2025 - 10:00 - 17:30
Presso Monastero Retreat, Lanzo D'Intelvi - Italy
Fr. 80 a persona compreso Brunch e tisane
In questo laboratorio esperienziale impareremo come agire sul nostro tessuto connettivo, in particolare le fasce muscolari, per ripristinare il nostro benessere psicofisico.
Infatti queste due tecniche agiscono particolarmente bene sul tessuto connettivo denso come ad esempio la fascia muscolare, i tendini e i legamenti.
Faremo delle breve introduzioni teoriche e per poi passare alle varie pratiche.
"La mancanza di movimento causa l'incollamento" è una famosa citazione del ricercatore delle fasce Robert Schleip. Muoversi regolarmente stimola i fibroblasti a sostituire le cellule invecchiate delle fasce con nuove cellule elastiche.
PROGRAMMA:
10:00 Ritrovo al Monastero Retreat a Lanzo D’intelvi
Introduzione alle tecniche e alla fascia muscolare
Esercizio pratico
Pausa tisana
Sessione di yin yoga per tutto il corpo
13:00 Brunch
14:30 Introduzione al thai yoga massage
e pratica di thai yoga massage a coppie sulle 3 linee energetiche sen arti inferiori e superiori
Pausa tisana
Continuazione pratica
e Rilassamento finale
17:30 Conclusione
Fr. 80 a persona per la giornata di pratica e Brunch compreso