Workshop Yin yoga & Thai massage

Orario & Sede

Domenica 16.02.2025 - 10:00 - 17:30

Presso Monastero Retreat, Lanzo D'Intelvi - Italy


Fr. 80 a persona compreso Brunch e tisane

In questo laboratorio esperienziale impareremo come agire sul nostro tessuto connettivo, in particolare le fasce muscolari, per ripristinare il nostro benessere psicofisico.

Infatti queste due tecniche agiscono particolarmente bene sul tessuto connettivo denso come ad esempio la fascia muscolare, i tendini e i legamenti.

Faremo delle breve introduzioni teoriche e per poi passare alle varie pratiche.


"La mancanza di movimento causa l'incollamento" è una famosa citazione del ricercatore delle fasce Robert Schleip. Muoversi regolarmente stimola i fibroblasti a sostituire le cellule invecchiate delle fasce con nuove cellule elastiche.


PROGRAMMA:


10:00 Ritrovo al Monastero Retreat a Lanzo D’intelvi

 Introduzione alle tecniche e alla fascia muscolare

 Esercizio pratico  

 Pausa tisana

 Sessione di yin yoga per tutto il corpo

13:00 Brunch


14:30 Introduzione al thai yoga massage

 e pratica di thai yoga massage a coppie sulle 3 linee energetiche sen arti inferiori e superiori

 Pausa tisana

 Continuazione pratica

 e Rilassamento finale

17:30 Conclusione


Fr. 80 a persona per la giornata di pratica e Brunch compreso


Yin Yoga


Lo YinYoga favorisce la capacità di abbandonarsi in un totale relax. Ci permette di prendere coscienza delle tensioni che sono presenti quotidianamente nel nostro corpo e nella nostra mente.

Questo stile di yoga è profondamente rilassante e rigenerante a livello fisico perché stimola il tessuto connettivo, sia a livello mentale perché rilassa e rilascia le tensioni emotive bloccate.

È appropriato per chiunque, a qualsiasi età o fase della vita, o in qualsiasi condizione fisica. E una pratica perfetta per i principianti in yoga, ma anche per i praticanti di yoga più attivi.


Normalmente propongo 1 domenica al mese, 90 minuti 10.00  - 11:30